Svjetski dan moždanog udara obilježava se svake godine 29. oktobra, kako bi se podigla svijest o ozbiljnosti i posljedicama moždanog udara. Moždani udar je hitno medicinsko stanje koje zahtijeva brzu intervenciju, jer svaka minuta može značiti razliku između života i smrti te između oporavka i trajnih posljedica. Ovaj dan također ima za cilj educirati ljude o prevenciji kako bi se smanjio rizik od moždanog udara. Ovogodšnja tema glasi #Greater than Stroke.
Šta je moždani udar?
Moždani udar, također poznat kao cerebrovaskularni udar, događa se kada dolazi do poremećaja u dotoku krvi u mozak. To može biti uzrokovano začepljenjem krvnih žila (ishemijski moždani udar) ili puknućem krvne žile (hemoragijski moždani udar). Kao rezultat toga, stanice mozga ne dobivaju dovoljno kisika i hranjivih tvari, što može uzrokovati oštećenje mozga.
Simptomi moždanog udara: Brza reakcija spašava živote
Prepoznavanje simptoma moždanog udara ključno je za brzu intervenciju. Klasični simptomi uključuju:
Poteškoće s govorom: Osoba možda neće moći jasno izražavati misli ili razumjeti govor drugih.
Paraliza ili slabost: Često se javlja na jednoj strani tijela.
Problemi s vidom: Gubitak vida na jednom oku ili mutan vid može biti znak moždanog udara.
Glavobolja: Intenzivna glavobolja, često popraćena mučninom ili povraćanjem.
Vrtoglavica i gubitak ravnoteže: Osoba može osjećati vrtoglavicu i izgubiti ravnotežu.
Ako primijetite ove simptome kod sebe ili druge osobe, odmah potražite medicinsku pomoć. Brza reakcija može spasiti život i smanjiti rizik od trajnih oštećenja.
Prevencija moždanog udara: Zdrav način života
Prevencija je ključna komponenta u smanjenju rizika od moždanog udara. Evo nekoliko koraka koje možete poduzeti:
Kontrolirajte krvni tlak: Redovito mjerite krvni tlak i konzultirajte se s liječnikom o mogućim promjenama načina života ili lijekovima za održavanje optimalnog tlaka.
Prestanak pušenja: Pušenje povećava rizik od moždanog udara. Prekinite ovu naviku kako biste poboljšali svoje zdravlje.
Zdrava prehrana: Konzumirajte uravnoteženu prehranu s puno voća, povrća, integralnih žitarica i nemasnih proteina. Smanjite unos zasićenih masti i soli.
Redovita tjelesna aktivnost: Vježbanje poboljšava cirkulaciju krvi i opće zdravlje. Pokušajte uključiti najmanje 150 minuta umjerene tjelovježbe svake sedmice.
Kontrola šećera u krvi: Ako imate dijabetes, kontrolirajte razinu šećera u krvi prema uputama svog liječnika.
Umjeren unos alkohola: Ako pijete alkohol, radite to umjereno. Pretjerano konzumiranje alkohola povećava rizik od moždanog udara.
Svjetski dan moždanog udara podsjeća nas na važnost prepoznavanja simptoma moždanog udara i brze reakcije. Također potiče nas na usvajanje zdravih navika koje smanjuju rizik od ovog teškog medicinskog stanja. Obratite pažnju na svoje zdravlje, redovito konzultirajte liječnika i radite na prevenciji kako biste zaštitili sebe i svoje najmilije od moždanog udara.
World Stroke Day is observed every year on October 29, to raise awareness of the seriousness and consequences of stroke. A stroke is a medical emergency that requires prompt intervention, as every minute can mean the difference between life and death, and between recovery and permanent consequences. This day also aims to educate people about prevention to reduce the risk of stroke. This year's theme is #Greater than Stroke.