Svjetski dan moždanog udara, koji se obilježava svake godine 29. oktobra, predstavlja globalni dan podizanja svijesti s ciljem povećanja razumijevanja moždanog udara, njegove prevencije te potrebe za boljom njegom i podrškom za osobe koje su preživjele moždani udar.
Moždani udar je vodeći uzrok invaliditeta i drugi po redu uzrok smrti u svijetu, iako je visoko preventabilan. Svjetska organizacija za moždani udar (WSO) ustanovila je ovaj dan kako bi naglasila da je moždani udar hitno medicinsko stanje i podigla svijest o ranim znakovima poput iznenadne slabosti, zbunjenosti, poteškoća u govoru i jake glavobolje.
Tema
Tema Svjetskog dana moždanog udara 2024., „#VećiOdMoždanogUdara Aktivni Izazov,” koristi inspirativni uticaj sporta za podizanje svijesti o prevenciji i rehabilitaciji moždanog udara. Univerzalna privlačnost sporta prelazi sve geografske, kulturne i demografske granice, povezujući ljude iz svih sfera života. Koristeći sport kao snažnu platformu za podizanje svijesti, ova inicijativa ima za cilj doseći široku i raznoliku publiku, podstičući akciju i razumijevanje u vezi s moždanim udarom.
Historija
Svjetski dan moždanog udara uvela je Svjetska organizacija za moždani udar 2006. godine kako bi skrenula pažnju na globalni uticaj moždanog udara i zagovarala preventivne mjere i bolji odgovor zdravstvenog sistema. Vizija WSO-a bila je educirati javnost o simptomima moždanog udara i potrebi hitne medicinske pomoći, podsticati angažman vlada i zdravstvenih sistema te pružiti podršku osobama koje su preživjele moždani udar.
Značaj
Značaj Svjetskog dana moždanog udara leži u njegovoj ulozi u spašavanju života i smanjenju ozbiljnih posljedica koje moždani udar ima na milione ljudi. Isticanjem uzroka i prevencije moždanog udara, ovaj dan podstiče ljude da preuzmu odgovornost za svoje zdravlje, prepoznaju faktore rizika i usvoje zdraviji način života. Također služi kao podsjetnik na važnost rehabilitacije i pristupa kvalitetnoj medicinskoj njezi za one koji su pogođeni.
Promjene načina života za smanjenje rizika od moždanog udara:
- Konzumiranje prehrane s niskim udjelom zasićenih masti, trans masti i holesterola, a bogate integralnim žitaricama, voćem i povrćem, može pomoći u snižavanju krvnog pritiska i nivoa holesterola, čime se smanjuje rizik od moždanog udara.
- Redovna fizička aktivnost, poput brze šetnje, plivanja ili vožnje bicikla, pomaže u održavanju zdrave tjelesne težine, snižava krvni pritisak i poboljšava kardiovaskularno zdravlje.
- Pušenje značajno povećava rizik od moždanog udara oštećujući krvne sudove, povećavajući krvni pritisak i ubrzavajući nakupljanje plaka u arterijama.
- Pretjerana konzumacija alkohola podiže krvni pritisak i može dovesti do povećanja tjelesne težine, što su faktori rizika za moždani udar.
- Visok krvni pritisak je jedan od najznačajnijih faktora rizika za moždani udar. Redovno praćenje i držanje pod kontrolom kroz prehranu, vježbanje i lijekove, ako je potrebno, može znatno smanjiti rizik.
- Dijabetes može s vremenom oštetiti krvne sudove, čineći lakšim stvaranje ugrušaka koji mogu blokirati dotok krvi u mozak. Održavanje zdravih nivoa šećera u krvi kroz uravnoteženu ishranu, fizičku aktivnost i lijekove može pomoći u zaštiti od moždanog udara.
Ove promjene u načinu života ne samo da smanjuju rizik od moždanog udara, već također poboljšavaju opće zdravlje, osiguravajući zdraviji i ispunjeniji život.
World Stroke Day, observed annually on October 29, is a global awareness day aimed at increasing understanding of stroke, its prevention, and the need for improved care and support for stroke survivors.
The theme for World Stroke Day 2024, "#GreaterThanStroke Active Challenge," harnesses the inspiring impact of sports to drive awareness about stroke prevention and rehabilitation.
Lifestyle changes to reduce the risk of stroke:
- Eating a diet low in saturated fats, trans fats, and cholesterol, and rich in whole grains, fruits, and vegetables can help lower blood pressure and cholesterol levels, reducing stroke risk.
- Regular physical activity, like brisk walking, swimming, or cycling, helps maintain a healthy weight, lowers blood pressure, and improves cardiovascular health.
- Smoking significantly increases the risk of stroke by damaging blood vessels, increasing blood pressure, and accelerating the buildup of plaque in arteries.
- Excessive alcohol consumption raises blood pressure and can lead to weight gain, both of which are risk factors for stroke.
- High blood pressure is one of the most significant risk factors for stroke. Regular monitoring and keeping it under control through diet, exercise, and medication if necessary can drastically reduce stroke risk.
- Diabetes can cause damage to blood vessels over time, making it easier for clots to form and blocking blood flow to the brain. Maintaining healthy blood sugar levels through a balanced diet, exercise, and medication can help protect against stroke.