Mjesec maj posvećen je isticanju važnosti kontrole krvnog tlaka u svrhu prevencije srčanog udara, moždanog udara te drugih srčanih i bubrežnih bolesti (engl. MMM – May Measure Month). Kao dio Mjeseca svjesnosti o hipertenziji svake godine 17.05. obilježava se Svjetski dan hipertenzije, s ciljem podizanja svijesti o visokom krvnom tlaku, promoviranja prevencije, otkrivanja novooboljelih te kontrole postojećih bolesnika.
Tema ovogodišnjeg Svjetskog dana hipertenzije je “Zajedno kontroliramo hipertenziju: redovno provjeravajte krvni tlak, pobijedite tihog ubojicu”.
Povišeni krvni tlak ili hipertenzija (krvni tlak > 140 / 90 mmHg) naziva se i tihim ubojicom ili ubojicom broj 1. Bolest koja se razvija podmuklo, godinama ne mora pokazivati nikakve simptome, sve dok se ne razviju oštećenja ciljnih organa. Gotovo trećina odrasle populacije ima povišeni krvni tlak, samim time hipertenzija predstavlja globalnu epidemiju te je vodeći faktor rizika za kardiovaskularne bolesti, posebno koronarnu bolest srca i moždani udar, ali i za zatajenje srca, aritmiju i hronične bolesti bubrega.
Hipertenzija je poremećaj karakteriziran visokim krvnim tlakom. Uključuje sistolički krvni tlak (“gornja” brojka) trajno viši od 140 mmHg ili dijastolički krvni tlak (“donja” brojka) trajno viši od 90 mmHg. Osobama čije su vrijednosti krvnog tlaka na granici dijagnoze hipertenzije, preporučuju se posjete izabranom liječniku koje uključuju nekoliko dodatnih provjera u ordinaciji, s uputom da se vrijednosti krvnog tlaka provjeravaju i kod kuće.
Redovno mjerenje krvnog tlaka omogućava pravovremeno otkrivanje hipertenzije i sprječavanje ozbiljnih komplikacija poput srčanog i moždanog udara. Rana dijagnoza i pravilno liječenje značajno poboljšavaju kvalitet života i smanjuju rizik od prerane smrti.
Hipertenziju je potrebno liječiti, uglavnom lijekovima za snižavanje krvnog tlaka, kako bi se smanjio rizik od navedenih ozbiljnih posljedica. Posebno je važno istaknuti da se na rizične faktore za razvoj visokog krvnog tlaka može uticati promjenom štetnih životnih navika, s obzirom da je glavni uzrok visoke pojavnosti ove bolesti nezdrav način života – prekomjeran unos kuhinjske soli, pretilost, nedovoljna tjelesna aktivnost, pušenje te prevelika konzumacija alkohola.
Zdrava i uravnotežena prehrana, svakodnevna fizička aktivnost, održavanje poželjne tjelesne težine, prestanak pušenja i smanjenje stresa ključni su koraci u prevenciji i kontroli hipertenzije. Preporučuje se i ograničiti unos soli, masne i prerađene hrane te povećati unos voća, povrća i dovoljne količine vode.
Gotovo 50 % osoba s hipertenzijom ne zna da ima povišeni krvni tlak, dok polovica onih koji znaju za svoj povišeni krvni tlak ne uzimaju potrebne lijekove niti mijenjaju štetne životne navike. Mjerenje krvnog tlaka je osnova u postavljanju dijagnoze te praćenju učinka terapije. Izmjeriti krvni tlak danas je vrlo jednostavno, bilo kod liječnika ili uređajima za kućno samomjerenje krvnog tlaka. Vrijednosti krvnog tlaka trebale bi biti ispod 140 / 90 mmHg.
Svjetska lige za borbu protiv hipertenzije preporučuje da svako izmjeri svoj krvni tlak barem jednom godišnje, a osobe koje već boluju od hipertenzije prema preporuci izabranog liječnika. Pored isticanja važnosti mijenjanja loših životnih navika, ističe se i važnost ustrajnosti uzimanja lijekova, s obzirom na činjenicu da 30 % bolesnika nikada ne uzima propisane lijekove, a 15 % oni koji ih uzimaju to ne čine kako je propisano.
Kontrola krvnog tlaka nije važna samo za starije osobe – hipertenzija se sve češće javlja i kod mlađe populacije zbog ubrzanog načina života, stresa, nepravilne prehrane i nedostatka fizičke aktivnosti. Upravo zato edukacija i podizanje svijesti o važnosti redovnih pregleda imaju ključnu ulogu u očuvanju zdravlja stanovništva.
Svjetski dan hipertenzije idealna je prilika da provjerite svoj krvni tlak, poslušate savjete liječnika i preuzmete brigu o vlastitom zdravlju!
The month of May is dedicated to highlighting the importance of blood pressure control in the prevention of heart attacks, strokes, and other cardiovascular and kidney diseases (MMM – May Measurement Month). As part of Hypertension Awareness Month, World Hypertension Day is observed every year on May 17, with the aim of raising awareness about high blood pressure, promoting prevention, detecting newly diagnosed cases, and improving the control of existing patients.
The theme of this year’s World Hypertension Day is: “Controlling Hypertension Together: Check your blood pressure regularly, defeat the silent killer”.