„Čuti iskustva onih koji žive s poteškoćama mentalnog zdravlja: stvarni glasovi, stvarne promjene“
- oktobar – Svjetski dan mentalnog zdravlja
Svjetski dan mentalnog zdravlja obilježava se 10. oktobra svake godine s ciljem podizanja svijesti o značaju mentalnog zdravlja, smanjenja stigme i diskriminacije te unaprjeđenja podrške i dostupnosti kvalitetne zaštite mentalnog zdravlja za sve.
Ovogodišnja tema Svjetskog dana mentalnog zdravlja, prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO), glasi „Lived experiences heard: real voices, real change“ – „Čuti iskustva onih koji žive s poteškoćama mentalnog zdravlja: stvarni glasovi, stvarne promjene“. Tema stavlja u središte pažnje ljude koji imaju lično iskustvo života s problemima mentalnog zdravlja i naglašava da njihovo iskustvo predstavlja vrijedan oblik znanja i stručnosti.
Iskustvo iz prve ruke mora biti dio promjena
Ljudi koji žive s poteškoćama mentalnog zdravlja najbolje poznaju vlastita iskustva – prepreke s kojima se suočavaju, potrebe koje imaju, ali i izazove u pristupu podršci i zdravstvenim uslugama. Njihovo znanje ne može se u potpunosti steći samo kroz stručnu literaturu, istraživanja ili profesionalnu obuku.
Zbog toga ovogodišnja kampanja poziva na promjenu pristupa: nije dovoljno samo saslušati ljude – potrebno je omogućiti da njihovi glasovi utiču na odluke.
To znači uključivati osobe s iskustvom poteškoća mentalnog zdravlja u kreiranje politika, planiranje i unaprjeđenje usluga, procjenu njihove učinkovitosti, kao i u razvoj programa podrške. Njihovo uključivanje može pomoći da zdravstveni sistemi budu više usmjereni na čovjeka, njegove potrebe, dostojanstvo, prava i mogućnosti oporavka.
Mentalno zdravlje je dio ukupnog zdravlja
Mentalno zdravlje nije samo odsustvo mentalnog poremećaja. Ono je važan dio ukupnog zdravlja i dobrobiti čovjeka i utiče na način na koji razmišljamo, osjećamo, donosimo odluke, ostvarujemo odnose s drugima i suočavamo se sa svakodnevnim životnim izazovima.
Svi možemo u određenom periodu života doživjeti stres, tugu, anksioznost, emocionalnu iscrpljenost ili druge poteškoće. Zbog toga briga o mentalnom zdravlju ne bi trebala biti tema samo onda kada se pojavi ozbiljan problem. Jednako je važno razvijati navike i okruženja koja podržavaju mentalno blagostanje, pravovremeno prepoznati znakove teškoća i potražiti pomoć kada je potrebna.
Smanjenje stigme počinje razumijevanjem
Jedna od velikih prepreka u ostvarivanju podrške osobama s problemima mentalnog zdravlja i dalje je stigma. Strah od osude, nerazumijevanje, stereotipi i diskriminacija mogu dovesti do toga da osoba skriva svoje poteškoće ili odgađa traženje stručne pomoći.
Važno je zato govoriti o mentalnom zdravlju otvoreno, odgovorno i bez osuđivanja.
Umjesto pitanja „Šta nije u redu s tobom?“, možemo pitati: „Kako si?“, „Kako ti mogu pomoći?“ ili jednostavno biti spremni saslušati.
Pružiti podršku ne znači uvijek imati pravi odgovor. Ponekad je najvažnije pokazati osobi da nije sama, da je njeno iskustvo važno i da pomoć postoji.
Od slušanja do djelovanja
Ovogodišnja kampanja WHO-a posebno naglašava potrebu da se napravi korak dalje – od slušanja prema djelovanju.
To podrazumijeva stvaranje mogućnosti da osobe s iskustvom problema mentalnog zdravlja budu aktivni partneri u oblikovanju sistema podrške. Njihovo učešće može doprinijeti razvoju usluga koje bolje odgovaraju stvarnim potrebama ljudi i njihovih porodica.
WHO također ističe značaj razvoja zajednici usmjerene, na osobu usmjerene i na ljudskim pravima zasnovane zaštite mentalnog zdravlja, koja ljudima omogućava da žive dostojanstveno, budu povezani sa svojim porodicama i zajednicama i ostvaruju pravo na podršku u svom svakodnevnom okruženju.
Svako od nas može doprinijeti
Briga o mentalnom zdravlju nije odgovornost samo zdravstvenih ustanova i stručnjaka. Porodica, škola, radno mjesto, lokalna zajednica i društvo u cjelini imaju važnu ulogu u stvaranju okruženja u kojem će se ljudi osjećati sigurno da govore o svojim osjećajima i potraže pomoć.
Možemo početi malim koracima:
- slušati bez osuđivanja;
- pokazati razumijevanje i podršku;
- ne umanjivati tuđe probleme i osjećaje;
- ne širiti stigmatizirajuće mitove o mentalnim poremećajima;
- poticati razgovor o mentalnom zdravlju;
- obratiti pažnju na promjene u ponašanju i raspoloženju bliskih osoba;
- ohrabriti osobu da potraži stručnu pomoć kada joj je potrebna;
- brinuti i o vlastitom mentalnom zdravlju.
Mentalno zdravlje zaslužuje istu pažnju, brigu i razumijevanje kao i fizičko zdravlje.
Ovog 10. oktobra, Svjetski dan mentalnog zdravlja podsjeća nas da iskustva ljudi moraju biti više od priča koje ćemo saslušati. Ona trebaju biti pokretač promjena.
Čujmo njihove glasove. Uvažimo njihova iskustva. Uključimo ih u odluke. Zajedno stvarajmo mentalno zdravlje za sve.
Svjetski dan mentalnog zdravlja 2026.
„Čuti iskustva onih koji žive s poteškoćama mentalnog zdravlja: stvarni glasovi, stvarne promjene.“
World Mental Health Day is observed every year on October 10 with the aim of raising awareness of the importance of mental health, reducing stigma and discrimination, and improving support and access to quality mental health care for all.
This year’s World Mental Health Day theme, according to the World Health Organization (WHO), is “Lived experiences heard: real voices, real change.” The theme places people with lived experience of mental health challenges at the centre of attention and emphasizes that their experiences represent a valuable source of knowledge and expertise.