Gripa (influenca) je akutna zarazna bolest respiratornog sistema koju uzrokuju virusi influence. Najčešće se javlja tokom jeseni i zime, a prenosi se kapljičnim putem, kašljanjem, kihanjem i govorom, kao i putem kontaminiranih ruku i površina.
Gripa se često poistovjećuje s običnom prehladom, ali se od nje razlikuje po naglom početku, izraženijim simptomima i mogućim komplikacijama. Posebno su ugrožene starije osobe, djeca, trudnice i osobe s hroničnim oboljenjima.
Najčešći simptomi gripe
- Povišena tjelesna temperatura i zimica
- Kašalj, najčešće suhi
- Bolovi u mišićima i zglobovima
- Glavobolja
- Izražen umor i iscrpljenost
- Bol u grlu i začepljen nos
Preporuke za zaštitu od gripe
- Vakcinacija protiv gripe
Vakcinacija je najefikasnija mjera prevencije gripe i njenih komplikacija. Preporučuje se posebno osobama koje pripadaju rizičnim grupama, u skladu s preporukama zdravstvenih ustanova.
- Redovno i pravilno pranje ruku
Ruke treba prati sapunom i vodom najmanje 20 sekundi, posebno nakon kašljanja, kihanja, boravka na javnim mjestima i prije jela. Kada sapun i voda nisu dostupni, može se koristiti sredstvo za dezinfekciju ruku na bazi alkohola.
- Pravilna respiratorna higijena
Prilikom kašljanja i kihanja potrebno je prekriti usta i nos maramicom ili pregibom lakta. Korištene maramice odmah odložiti u kantu za otpad, a nakon toga oprati ruke.
- Redovno provjetravanje prostorija
Prostorije u kojima boravimo potrebno je redovno provjetravati kako bi se smanjila koncentracija uzročnika infekcija u zraku.
- Izbjegavanje bliskog kontakta s oboljelima
Potrebno je izbjegavati bliski kontakt s osobama koje imaju simptome respiratorne infekcije, a u periodu povećane cirkulacije virusa preporučuje se boravak u dobro provjetrenim prostorijama i izbjegavanje gužvi.
- Ostanak kod kuće u slučaju bolesti
Osobe koje imaju simptome gripe trebaju ostati kod kuće, odmarati se i izbjegavati kontakte s drugim osobama, posebno onima koje pripadaju rizičnim grupama, kako bi se spriječilo širenje infekcije.
- Zdrav način života
Uravnotežena prehrana, dovoljan unos tečnosti, redovna fizička aktivnost, kvalitetan san i održavanje zdravih životnih navika doprinose očuvanju i jačanju organizma.
Kada potražiti ljekarsku pomoć?
U slučaju pojave simptoma gripe preporučuje se konsultacija s ljekarom, posebno kod osoba koje pripadaju rizičnim grupama. Hitnu medicinsku pomoć potrebno je potražiti kod otežanog disanja, bola ili pritiska u prsima, izrazite slabosti, poremećaja svijesti ili pogoršanja postojećih hroničnih bolesti.
Antibiotici ne djeluju na viruse i ne koriste se za liječenje gripe, osim ako ljekar utvrdi bakterijsku komplikaciju.
Zaštitimo sebe i druge!
Primjenom jednostavnih preventivnih mjera možemo smanjiti rizik od obolijevanja, spriječiti širenje gripe i zaštititi zdravlje svoje porodice i zajednice.
Prevencija počinje odgovornim ponašanjem svakog od nas.